得了类风湿性关节炎该注意什么呢?

　　类风湿性关节炎是一种慢性持续性、进展性、破坏性的关节炎，需要终身治疗。在30年前，80%以上患者因关节畸形而残疾，而现如今随着医学科学的发展，类风湿性关节炎的治疗取得了显著进步。持之以恒的治疗科缓解关节肿胀和疼痛，预防关节畸形，帮助维持正常的运动功能。

　　那么得了类风湿性关节炎该注意什么呢?福州中德骨科医院专家介绍了下面几点：

　　1、当关节处于急性发炎时期，疼痛症状明显，患者应适当休息。

　　2、勿按摩正在发炎的关节，以免加重炎症，使病情加剧反而不利于患者康复。

　　3、平时要注意身体及关节处的保暖，记得添加衣服、穿袜子，因为寒冷会使肌肉收缩，关节更容易变得疼痛与僵硬。》》》不喜欢看文字介绍?点击在线咨询，医生一对一为您介绍。

　　4、早晨醒来后，先在床上活动关节，之后再下床活动，可减轻疼痛。

　　5、关节若长久固定不动，会增加疼痛、肌肉松软无力，所以适度的运动，可用来强化松弛的肌肉与改善关节活动度。具体的每日运动量，需依个人的实际能力。活动适合选择散步、游泳、跑步、骑单车等，激烈运动如举重、篮球、足球等不适合。

　　6、要避免做手指用力屈曲的动作，如紧握橡皮球、用力握刀切菜等，因这会使关节炎的手加重变形。适宜做手指伸展的运动，如张开手掌。

　　7、休息或睡觉时，采取平躺仰卧姿势，双手掌面朝上，手臂要伸直，两膝盖处不能放枕头，以免造成下肢关节的挛缩、屈曲畸形。

　　8、要选舒服合适的鞋子，鞋面须柔软、鞋子前头要比一般人穿的宽高且深，以适应不定期的发炎及关节的变形。勿穿软式拖鞋，鞋跟不宜太高。

　　9、避免过度疲劳，每晚睡眠至少8小时，白天*可午睡。在日常活动或工作当中，每小时应有个短暂十分钟休息时间。》》》不喜欢看文字介绍?点击在线咨询，医生一对一为您介绍。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！可以拨打我们的咨询热线：0591-88013133或者花几分钟的时间咨询在线专家，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。