颈椎病的中医保健秘方：推拿+热敷

　　颈椎病又称颈椎综合征，不仅是老年朋友容易患上颈椎病，年轻的白领一族也成了颈椎病的高发人群，颈椎病的发生给我们的健康、生活、工作都带来了极大的困扰。那么我们该如何调理颈椎病呢?下面我们就为大家介绍一下颈椎病保健的五大中医妙方。

　　颈椎病的保健五大法

　　1、纠正颈部不良姿势。颈椎病患者做好保健，首先应该纠正不良的姿势，尤其是当工作或其他劳动需要，持续低头或仰头两个小时的时候，颈椎病患者一定要抽空适度活动颈部，以放松颈部肌肉，减轻肌肉的持续紧张度和颈椎的疲劳。

　　2、颈椎病患者应该保持情绪稳定，积极向上，开朗乐观，正确对待颈椎病，如果颈椎病患者情绪过于压抑，将很容易影响到颈椎病的治疗效果。

　　3、颈椎病患者在生活中，还应该积极的做好饮食的调理，颈椎病是骨科病，因此患者要多摄取一些强筋壮骨的食物，如深绿色蔬菜、西兰花、牛奶等，都含有丰富的维生素D，有助于骨骼营养，而大蒜、洋葱、芦笋和鸡蛋等食品中都含有丰富的硫，有助于骨骼、软骨和结缔组织的修补和重建，颈椎病患者多吃这两类食物，有助于缓解颈椎病的症状反应。>>>>>点击大声说出您的疑问!!!

　　4、颈椎病发病后，患者还要戒烟限酒，避免风寒潮湿。尤其是颈椎病患者要避免在入睡前洗头，或午夜、凌晨洗澡，避免头发未干就入睡，否则会使潮湿入侵颈部，诱发颈部疾病。

　　5、颈椎病患者应该选择合适的枕头。人的一生很长时间，都是在睡眠中度过，挑选适合自己的枕头，对防止颈椎病的发生是非常重要的，枕头不宜过高或过低，一般来说，十厘米作用最好。

　　温馨提示：以上是关于颈椎病的一些基本介绍，如若您还有什么疑问，点击咨询在线医生或者拨打我们的健康热线：0591-88013133进行咨询!!