年轻人腰椎间盘突出

　　谨慎!老年人常有的腰椎间盘突出症却跑到年轻人身上，这是怎么回事?腰椎病要如何预防才有效?生命在于运动，身体也在运动之中才是会更健康的。久坐不动是一个非常不好的习惯，研究发现久坐不动可以引发很多疾病，可以导致肥胖，还可以引发便秘，还可能导致胃肠不适等，研究还发现久坐不动还非常容易导致腰椎间盘突出。

　　久坐不动易患腰椎间盘突出

　　近期的一位年轻的男士才24岁，就得了腰间盘突出，他有点百思不得其解，自己还这么年轻怎么会得这种病呢，在他的印象中，椎间盘突出要么是受外伤，要么就是老年人年纪大了才会得，自己年纪轻轻为什么会得这种病?

　　后来专家询问了他的生活习惯，才发现是因为久坐导致的。他是一个白领，白天上班就是坐着的，很少活动，晚上回家吃完饭以后，他还是坐着看电视或者电脑，结果因为腰椎长时间处在一个位置，结果导致要键盘突出。

　　专家告诉我们：人坐姿时腰椎间盘受到的压力比站姿时大，久坐不动易引发腰肌劳损、椎间盘退变，严重者会致腰椎间盘突出。这就是这位男士得腰间盘突出的原因。因为他的病情很严重，反复发作，最后只能给他进行手术。

　　腰间盘突出虽然不至于危及生命，但是会给患者带来非常大的痛苦，临床上称之为：不死人的癌症，因为一旦腰间盘突出，会影响到整个下肢的运动，使得活动受限，而且还会感觉非常的疼痛。

　　现在腰间盘突出的年龄越来越小，这些跟我们的生活习惯有很大的关系，而且现在都市人上班基本上就是坐着，而且，更多的年轻人是不大愿意运动的，宁可在家里打游戏、看电视，也不愿意多去运动，所以，天长日久导致腰椎的压力过大，导致腰椎间盘突出。

　　那如何预防腰椎间盘突出?接下来要做到以下几点。

　　1、选择合适的桌椅，椅子相对要低一点，桌子高一点，椅子避免用有滑轮的转椅，因为坐在转椅上伏案工作，腰部要付出一定的力量来维持椅子的稳定，更易引起疲劳。最好选择带靠背且靠背下面有突起的座椅，使腰椎保持前屈体位。椅子离桌子距离要近，脚下可以放1张垫脚的矮凳，这样能缓解久坐的疲劳。正确的坐姿应该是直腰含胸，避免躬腰伏在桌子上。

　　2、注意工作节奏，伏案工作1小时左右就应该起来活动活动，可走一走，也可做做直立位体操，让腰部肌肉收缩舒张，锻炼腰背肌的力量，增强对腰椎的保护。

　　3、避免腰部受凉。很多办公室都有空调，空调可使工作环境凉爽，也可以使腰部受凉，尤其是有慢性腰痛或有过腰椎间盘突出症的人，更应该注意。容易受凉的时候是开着空调睡觉，第二天起床后腰痛就会加重。

　　4、我们的腰部在劳累了一天了的，我们在睡觉的时候，可以对我们的腰部做一个暖腰的运动的，帮助我们的腰部更好的放松的，减少腰部的压力。>>>要怎么缓解腰部压力?点击了解

　　5、我们的饮食，注定我们摄取什么样的营养的，只有我们摄取有利的营养，我们的腰部的力量才会增强的，但是在原则上要保持这个营养平衡，特别是一些维生素和钙元素。

　　预防不当可以采用高新氧化消融术——有效治疗腰椎病福州中德骨科医院推出的高新氧化消融术是近年来治疗颈、腰椎、关节疾病的先进微创治疗技术。该疗法较早由意大利医师首创，目前在一些欧洲国家如意大利、德国和法国等普遍应用，已被确认是免除开刀治疗颈、腰椎、各类关节疾病的有效手段。

　　1、氧化：高新氧具有极强氧化性，可瞬间氧化组织内的蛋白多糖和病变炎症，使蛋白多糖的功能丧失、细胞产生蛋白多糖减少，病变组织的渗透压不能维持，导致水分丧失而萎缩从而使症状消除。

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　　3、镇痛：高新氧能够抑制缓激肽释放和炎症性前列腺素的合成，促进水肿吸收，并刺激抑制性中间神经元释放脑啡肽，达到针痛作用。

　　4、修复：其诱导抗氧化酶，超氧化物岐化酶，谷光甘肽超氧化酶的产生，使间质细胞和关节软骨分成增多。刺激软骨和纤维原细胞增值，起到修复作用。

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