点击：60 夏季预防骨质疏松要怎么做

多晒晒太阳，可以补钙，夏季正是补钙的好时机，夏季且人们普遍穿着较少，裸露的皮肤面积大，同时夏季阳光充足，皮肤经阳光照射后，能促进体内产生更多的活性维生素D，有利......[详情]

点击：189 养生指导：吃苹果好处多 可防骨质疏松

说起苹果，大家最熟悉不过了，这是很多人钟爱的水果。而且，很多人都知道吃苹果对我们的身体有很好的养生作用。那么，吃苹果都有哪些好处呢？下面，一起来看看专家的介绍。...[详情]

点击：161 养生关注：黑莓壮骨又护眼 营养好养生功效佳

现在已经进入了健康大时代，随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自身的健康问题，因此，在日常生活中也比较注重养生。专家称，注重日常饮食就是一种很好的养生渠道，......[详情]

点击：101 养生：夏季是老年人补钙的较好时机

夏天大概是老年人一年中最难熬的季节了，人体消耗大的季节特点，老年人自然退化的身体机能，这些都让很多老年人对夏季健身望而却步。其实，正是因为这些原因，夏季锻炼才更......[详情]

点击：144 牛奶+运动 预防骨质疏松

喝牛奶可以补充人体内钙的不足，是预防骨质疏松症的好方法。先喝牛奶再运动预防骨质疏松。牛奶中含有易被人体吸收的钙。每天饮用500毫升牛奶，可满足人体每天所需钙量的......[详情]

点击：164 秋季养生：防治腰腿痛应狠抓四点要求

随着气温的下降，秋季的到来，受到湿气的影响，很多人腰腿颈背都会出现疼痛等问题。这可能是受到湿气的干扰，也有可能是其他因素的影响。因此，在入秋之后要注意做好防治腰......[详情]

点击：138 每天吃橘子防骨质疏松

骨质疏松一直被认为是老年病，但近年来骨质疏松患者越来越年轻，要如何预防骨质疏松呢？不妨每天多吃几个橘子吧。-隐黄素是一种天然的类胡萝卜色素，不仅来源于橘子，蛋黄......[详情]

点击：69 冬季防骨质疏松多吃六蔬菜

绿叶菜可能是补充健骨矿物质的更好食品，绿叶菜中含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中。小白菜、小油菜、羽衣甘蓝等甘蓝类蔬菜中含草酸较低，对钙的吸收利用妨碍较......[详情]

点击：97 骨质疏松的10个警示信号

骨质疏松是最常见的衰老问题之一，在50岁以上人群中发病率超过50%。美国关爱网日前载文，刊出美国内布拉斯加州骨质疏松症研究中心主任罗伯特莱克博士总结出的骨质疏松......[详情]

点击：196 香菜竟能预防骨质疏松

众所周知，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。食物不仅有营养，而且还能疗疾祛病。医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，......[详情]