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1.很多腰椎间盘突出患者都有不同程度的外伤史。大部分为搬动东西、抬举重物、各种形式的腰扭伤、摔倒等,这些外伤均可使椎间盘在瞬间髓核受压张力超过了纤维环的应力,造成纤维破裂,髓核从破裂部突出。

 

2.长期的处在寒冷或潮湿的地方也会引起这种症状。因为寒冷或潮湿可引起小血管收缩、腰肌反射性痉挛,使椎间盘的压力增加,而致纤维环破裂。所以一定要注意保暖,不要受凉。在生活中一定要注意。

 

3.在日常的生活中一定多注意,睡觉的时候主要睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力,注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带),强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。

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注意事项:

急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛,可以用腰痛宁,丹鹿通督片治疗的。运动前、工作前预先进行腰部的各种准备活动,使肌肉灵活起到保护作用。

 

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