点击：50 更年期女性应如何预防骨质疏松

(1)合理饮食：多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。在日常生活中应该避免形成抽烟、......[详情]

点击：62 骨质疏松防治的11点提示

（一）骨质疏松症是可防可治的慢性病。（二）人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。（三）富含钙、低...[详情]

点击：146 阿公阿婆全身疼痛可能患上骨质疏松症

骨质疏松的概念现在已经被很多的人所熟知，但是什么情况下才考虑自己的了骨质疏松，是不是所有的老年人都有骨质疏松，骨质疏松和骨质疏松症有什么区别，这些却不是每个人都......[详情]

点击：100 预防骨质疏松，补充五种食物

尽管人们越来越富有，生活水平越来越提高，但是忙碌的生活使得人们难以顾及营养的补充，因此有不少人也因此患上了骨质疏松症。所谓预防胜于治疗，与其苦恼如何治疗骨质疏松......[详情]

点击：170 骨质疏松与钙，有他未必就行

提到骨质疏松症，很多朋友几乎都会很轻描淡写地说上这么几句：哦，老年病而已，年纪大了都会有的；多吃点钙片就行了；我还年轻，不会有这种病的很多即便是明确诊断是骨质疏......[详情]

点击：50 运动对骨质疏松的作用与影响

运动对骨质疏松的作用大量研究表明，运动不仅是骨矿化和骨形成的基本条件，而且能促进性激素分泌、调节全身代谢状态，明显地改善肌肉神经功能、促进骨和肌肉的合成代谢和重......[详情]

点击：106 老年朋友应该警惕骨质疏松症

骨质疏松症是中老年人尤其是女性最常见的骨骼疾病，是导致骨折的重要原因之一，随着我国步入老龄化社会，骨质疏松症的发病率逐年升高。骨质疏松症是一种全身性疾病，它的主......[详情]

点击：97 骨质疏松都是缺钙惹的祸吗

骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨胳疾病。骨质疏松后可引起：（1）疼痛。以腰背痛多见，仰卧或坐位时疼......[详情]

点击：86 骨质疏松补充钙剂需要注意什么问题

过度补钙的风险：60岁以上的老人每日所需元素钙800-1000mg即可，盲目过量补钙使血钙和人体组织细胞中钙增加，危害身体健康。①心脑血管钙化风险：过量补钙血液......[详情]

点击：121 单纯补钙治不了骨质疏松症

骨质疏松到底是怎么一回事？骨的健康是骨吸收与骨形成的动态平衡。骨吸收是破骨细胞不断清除旧骨，骨形成是成骨细胞不断生成新骨的过程。骨吸收和骨形成就譬如拆旧房和建新......[详情]