点击：150 低头半躺 颈椎易伤

长时间低头弯腰玩手机，临睡前总是半躺着用iPad看电影，随时随处手持平板电脑打游戏智能时代改变着人们的生活方式，同时健康隐患悄然而至。这些不良姿势都在伤害着脊椎......[详情]

点击：96 如何预防肩关节损伤

肩关节是上肢与躯干的连接部位，是上肢功能活动的基础。作为人体中最灵活的运动部位，肩部活动的范围最广泛，可使手能触摸到人体自身的任何部位。正是由于它的灵活性和重要......[详情]

点击：129 五大原因伤了脊柱软组织

据有关资料统计，我国80%左右的人有不同程度的腰腿痛病史，每月患病率为19%～43%，一生的患病率为60％～70%；颈背痛患病率占15%～30%。造成脊柱软组织......[详情]

点击：145 软组织损伤怎么造成的

我们一直追求精致细心的生活，但是，有些事情并不是那么如你所愿。就拿我来说吧，我热爱运动，希望通过运动来锻炼身体、增强体质。然而，火车有出轨的时候，人有失算的情况......[详情]

点击：115 颈部软组织损伤的预防

预防预防：对长期低头工作的人，应告诫他们要定时适当地改变颈部姿势，建议做颈椎体操以维持颈部活动度和增加颈肌肌力，避免肌纤维撕裂，减少对筋膜及韧带的应力预防：对长...[详情]

点击：172 颈部软组织损伤的症状

一、症状体征：部分患者有急性颈软组织损伤史，在急性期症状消退后，仍有反复发作的颈部疼痛和不适，疼痛可向背，肩甚至上肢放射，在颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点，范围...[详情]

点击：192 肩关节损伤会惹上肩周炎

根据临床观察及病理分析认为，外力损伤也是引发肩周炎的一个主要原因。所谓外力损伤，包括超强度外力损伤、突发性外力损伤和慢性累积性疲劳损伤等。为何肩关节损伤会惹上肩...[详情]

点击：200 如何跳绳 不损伤膝关节

白领中流行的慢跑、跳绳、爬楼梯等运动减肥方式，如果过量都易造成膝关节损伤。一般来说，身体质量指数(即体重公斤数除以身高米数的平方)正常范围在18.5至24.99......[详情]

点击：75 脊柱软组织损伤的五大原因

据有关资料统计，我国80%左右的人有不同程度的腰腿痛病史，每月患病率为19%～43%，一生的患病率为60％～70%；颈背痛患病率占15%～30%。造成脊柱软组织......[详情]

点击：77 颈部急性软组织损伤怎么办

有时也将这类损伤称为急性颈部扭伤。在急性颈部扔扭伤的致病原因中，有相当一部分发生在高速行驶的汽车突然刹车时。在汽车紧急刹车时，惯性的作用使乘车者头颈部快速地前后...[详情]