点击：115 颈部软组织损伤的预防

预防预防：对长期低头工作的人，应告诫他们要定时适当地改变颈部姿势，建议做颈椎体操以维持颈部活动度和增加颈肌肌力，避免肌纤维撕裂，减少对筋膜及韧带的应力预防：对长...[详情]

点击：172 颈部软组织损伤的症状

一、症状体征：部分患者有急性颈软组织损伤史，在急性期症状消退后，仍有反复发作的颈部疼痛和不适，疼痛可向背，肩甚至上肢放射，在颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点，范围...[详情]

点击：200 如何跳绳 不损伤膝关节

白领中流行的慢跑、跳绳、爬楼梯等运动减肥方式，如果过量都易造成膝关节损伤。一般来说，身体质量指数(即体重公斤数除以身高米数的平方)正常范围在18.5至24.99......[详情]

点击：85 屈肌腱损伤的饮食保健和预防护理

饮食保健高蛋白质，因为蛋白质是细胞的主要组成物质，一般大豆，瘦肉都有很多，含钙高的维生素多的牛奶蔬菜水果预防护理本病是由于外伤性因素所引起，故注意生产生活安全...[详情]