骨质疏松要怎样预防

骨质增生近年来发病率非常的高，成为了很常见的一种骨科疾病。很多人因为骨质增生，都发生的驼背的现象，严重影响了患者的身体健康，带给患者极大的痛苦。

1.注意合理的膳食，坚持锻炼身体。尽量做多不抽烟，不饮酒，不喝咖啡，浓茶和碳酸饮料，少吃糖和盐。保证体内钙质充足，将骨峰值提高，达到最大值。如果能达到最大值，那么生命后期发生骨质疏松症的几率都是非常小的。

2.定期的进行骨密度检查，尤其是中年人。如果骨密度检查出现问题，那就要及早的采取防止措施。长期预防性补钙，使体内的钙量充足。积极治疗与骨质疏松有关的疾病，如糖尿病，类风湿性关节炎等。

3.平时加强防摔、防碰、防颠等措施。尤其是老年人，年龄的增大会导致身体发生退行性病变，易得退行性骨质疏松。退行性骨质疏松的患者要积极的进行抑制骨吸收促进骨形成。

注意事项：

骨质疏松是现代很常见的疾病，一旦发生就要选择好治疗方法及早治疗，越早治疗效果会越好，康复的几率也会越大。

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