什么是骨质疏松症的三级预防

　　骨质疏松症的一级预防具体指应从儿童、青少年做起，要注意合理膳食营养。多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴。不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，适量动物蛋白，妇女少生育，哺乳期不宜过长。尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高，这是预防人体生命后期骨质疏松症的较好措施。对有遗传基因的高危人群。要重点随访，早期防治。

　　骨质疏松症的二级预防是针对中年人，尤其是绝经后妇女，她们体内骨丢失量加速，要做好预防。应该每年进行1次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。妇女绝经后3年内开始采取雌激素替代治疗，同时坚持长期补钙，可安全、有效地预防骨质疏松。活性维生素D及钙的补充，也可以预防骨质疏松症。同时要注意积极治疗与骨质疏松症同时存在的疾病.如糖尿病、类风湿关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲状腺功能亢进、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。

　　骨质疏松症的三级预防是针对退行性骨质疏松症患者，强调不仅应积极进行药物治疗。还应加强防止摔、防止碰撞及预防交通事故的发生。对中老年骨折患者应积极手术，实行内固定，实施早期活动，体疗、理疗，注意补充营养、止痛、促进骨生长、遏制骨丢失，提高免疫功能等综合治疗。退行性骨质疏松症是人体骨骼衰老的基本规律，但受到激素调控、营养状态、环境因素、经济水平、医疗保障等多方面的影响。若能及早加强自我保健意识，提高自我保健水平，积极进行科学干预.退行性骨质疏松症是可能延缓和预防的。有效做好防治工作，对提高我国亿万中老年人的身心健康与生活质量，具有重要而现实的社会意义和经济效益。。